Douleur au cervical que faire ?

[coroki78]

salut a tous j'ouvre cette discussion pour parler d'une douleur assez commune (d'où le fait que j'en parle) c'est a dire les douleur au cervicale/cou ! j'en ai a cause de mes posture au travail sur l'ordi ou autres chose peut être mais sa deviens insupportable. a vrai dire c'est plus des "tension", bref j'attend vos retour j'ai commander des masseur shiatsu et prit des seance de massage donc si vous avez des routines/massage/exercice n'hésitez pas