Fatigue et stress... et si c'était lié ?

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Ursulia
Messages : 2
Inscription : 14 août 2024 11:24

Fatigue et stress... et si c'était lié ?

Message par Ursulia »

Salut tout le monde,

J'ai une question un peu chelou mais qui me trotte dans la tête depuis un moment. Vous trouvez pas que quand on est stressé, ça finit toujours par se ressentir dans le corps, genre tensions musculaires ou fatigue qui traine ? J'ai lu quelque part que le stress pouvait vraiment tout faire dérailler, même nos muscles ! Du coup, je me demande si c'est juste moi ou si d'autres ici ont aussi cette impression... Vous avez des astuces pour relacher tout ça, genre un truc qui marche bien quand on est tendu comme une corde à linge ?

Désolée si la question est un peu hors sujet, mais j’me disais que le bien-etre physique ça joue aussi pas mal sur notre mental, non ?

Merci pour vos réponses et vos trucs si vous en avez !

Julien69560
Messages : 6
Inscription : 14 oct. 2024 16:37

Re: Fatigue et stress... et si c'était lié ?

Message par Julien69560 »

Salut ! Je comprends totalement ce que tu veux dire sur le lien entre le stress et les tensions corporelles.

Perso, j'ai remarqué que quand je suis stressé, j'ai souvent les épaules et le cou super tendus. Tu as des zones en particulier où tu sens que ça se manifeste chez toi ?

J'ai vu que certains membres ont partagé des astuces sympas. La respiration abdominale, ça a l'air d'être un classique qui marche bien pour beaucoup. T'as déjà essayé ?

Moi, ce qui m'aide pas mal, c'est de faire des étirements doux le soir avant de dormir. Ça aide à relâcher les tensions accumulées dans la journée. T'as des petits rituels comme ça qui te font du bien ?

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