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Micho9 · Message par **Micho9** » 11 mai 2023 16:31

Bonjour à tous,
Je vais vous expliquer mon problème actuel. Je ne me sens pas bien car je suis de plus en plus mal à l'aise de vivre dans l'ombre. Je vais jusqu'à m'habiller de manière plus féminine quand je suis seul à la maison, de peur de déplaire à mon entourage en étant moi-même. Cette situation risque de m'être préjudiciable car j'ai récemment eu une crise de mal-être assez violente et j'ai même envisagé de mettre fin à mes jours. Heureusement, un ami transgenre m'a aidé à surmonter cette épreuve. J'ai déjà connu une dépression il y a trois ans et je ne veux pas revivre cela. J'ai donc pensé à écrire à ma famille pour leur expliquer que je suis transgenre et leur demander un peu de respect pour que je puisse être heureux. Cependant, j'ai peur de leur réaction. Pensez-vous que cette démarche soit bénéfique pour moi ou au contraire une erreur ? Merci d'avance pour votre réponse.

Titus · Message par **Titus** » 11 mai 2023 18:25

Bonjour Micho

Tout d'abord bienvenue sur le forum.
Avant de te répondre je voulais savoir quel âge as tu (si ce n'est pas indiscret) et si tu te faisais accompagnée et soutenue par un.e psychologue vu que tu indiques avoir des pensées suicidaires.

Ne connaissant pas ta famille, je ne pourrais pas répondre avec certitude à ta question. En faisant ton coming out, tu peux trouver en effet du soutien auprès de ta famille si elle est ouverte sur le sujet et/ou bienveillante avec toi.
Donc ca peut être une bonne idée.
Malheureusement il se peut que tu rencontres du rejet aussi. C'est difficile de te donner une bonne réponse à cause de l'incertitude des réactions de ton entourage qui peuvent aller de hyper chouette à négatif.

De mon expérience du coming out (Je suis un garçon homosexuel) je suis arrivé à le faire quand je me suis senti prêt à affronter et gérer les éventuelles réactions négatives (avec ce que cela pouvait impliquer pour moi comme la rupture), dans l'ensemble j'ai eu des réactions assez positives et quelques réactions formidables.
Toutefois je n'ai pas trouvé une véritable validation de qui j'étais réellement (l'homosexualité étant pas encore comprise à 100% par certaines personnes) ni de reconnaissance de toutes mes souffrances liées à ma trop grande peur du rejet de mon homosexualité par les autres, à part chez 2 personnes.
Dans tous les cas ce coming out m'a permis de ne plus enfin cacher qui j'étais réellement aux autres et donc il y a eu un vrai soulagement psychologique avec une forte diminution du stress liée à cette peur profonde d'être découvert.

C'est pour ça si tu envisages de faire ton coming out transgenre fais le peut être dans l'optique de ne plus avoir à cacher qui tu es. Vivre cacher toute sa vie n'étant pas la solution pour une personne lgbtq+.
Je te dis ça au cas où les réactions ne sont pas celles que tu attendais.
Toutefois globalement les retombées ont été positives et bénéfiques psychologiquement, il y a eu en effet un avant et un après CO.
Après je me suis fait beaucoup aidé par une psychothérapeute à faire mon coming out. Grâce à la psychothérapie, j'avais au moins un soutien neutre et bienveillant qui était là au cas où mon coming out se passait mal, et ça m'a beaucoup rassuré de savoir que j'avais ce soutien psychologique sans faille, d'autant plus que cette psychothérapeute n'était pas du tout spécialisé dans les problématiques lgbt et ce n'était peut être pas plus mal en quelque sorte pour moi d'avoir cette personne non lgbt, d'avoir en quelque sorte une vision non lgbt !

C'est pour ça que je t'ai posé la question si tu étais en psychothérapie et donc tu disposais aussi un.e allié.e neutre et bienveillante pour t'accompagner dans ce CO, hors milieu lgbt ? Ce n'est pas anodin d'avoir le soutien psychologique d'un bon professionnel (qu'il soit spécialisé ou non dans les problématiques lgbt) si tu te sens fragile psychologiquement.

Bon courage à toi.
Je reste à ta disposition pour échanger et si tu as d'autres questions.

J'espère que d'autres personnes pourront te répondre avec leur propre expérience.

Juliette13 · Message par **Juliette13** » 11 mai 2023 20:18

Bonjour Micho9,

Comme Titus te l'a dit, trouver de l'aide est probablement nécéssaire. Avant tout, pense à ta sauvegarde.

Un/e psy pourquoi pas, pour te soutenir et t'aider à cheminer.

Ou des associations qui te permettraient d'explorer qui tu es : prendre le temps de vivre des moments habillée, genrée, nommée telle que tu le souhaites, lors de groupes de paroles, de rencontres conviviales, de réunions... et voir quel effet cela te fait, ce que tu préfères.
Vivre des moments où te sentirais bien te donnerait des forces pour cheminer et faire un éventuel coming-out.

Tu peux essayer un/des alliés. Une/Des personnes dont tu penses qu'elles te seront favorables, pourraient être en soutien, peut-être même auprès de ta famille.

Au sein de l'association CONTACT, il y a des groupes qui permettent justement d'échanger au sein des familles.
Des associations de personnes trans peuvent aussi t'aider à réfléchir à comment annoncer une transition et comment t'y préparer.

Tu pourrais aussi discuter ici de ce qui compte pour toi et de comment tu imagines concrètement t'y prendre.
ou à quel type de réaction tu t'attends.
Cela te permettra peut-être de glaner des témoignages et des propositions

Le faire ou pas ne peut être que TA décision.
Tu semble connaitre tes fragilités et seul toi peut déterminer ce qu'il convient de faire et quand.
être TOI est probablement le plus important et le plus sain, mais encore une fois, seul toi peut et doit décider "si", "quand" et "comment".

n'hésite pas à venir échanger au sein de ce forum.

paul_france · Message par **paul_france** » 28 mai 2023 12:18

Bonjour! Je suis vraiment désolé d'apprendre que vous traversez une période difficile en ce moment. Il est courageux de votre part d'exprimer vos sentiments et de partager votre situation avec nous. Il est important de prendre soin de votre bien-être émotionnel et mental, et il est encourageant de savoir que vous avez trouvé du soutien auprès de votre ami transgenre.
Prendre la décision de révéler votre identité de genre à votre famille est une étape personnelle importante. Se sentir libre d'être soi-même est essentiel pour vivre une vie épanouissante et authentique. Cependant, il est compréhensible que vous ayez des inquiétudes quant à la réaction de votre famille.
Avant de prendre une décision, il pourrait être bénéfique de réfléchir à quelques points. Tout d'abord, évaluez votre propre niveau de confort et de préparation émotionnelle à l'idée de partager cette information avec votre famille.
Ensuite, essayez d'analyser votre relation avec votre famille. Est-ce qu'ils ont montré des signes de compréhension, d'ouverture d'esprit ou de tolérance par le passé ?
Il peut également être utile de rechercher des ressources éducatives sur la question de la transidentité, afin de les partager avec votre famille si vous décidez de leur parler. Ces ressources peuvent les aider à mieux comprendre votre vécu et à se familiariser avec les enjeux liés à la transidentité.
Si vous vous sentez prêt, écrire une lettre à votre famille peut être une approche efficace pour expliquer vos sentiments, vos expériences et vos besoins.
Rappelez-vous que vous méritez d'être aimé et accepté tel que vous êtes. Si votre famille ne réagit pas positivement initialement, cela peut prendre du temps pour qu'ils assimilent et comprennent votre identité de genre. Continuez à vous entourer de personnes qui vous soutiennent et qui vous acceptent.
Bonne chance !